La Concejalía de Sanidad y Consumo del Ayuntamiento de Alcalá de Henares ha organizado un curso para dejar de fumar donde, en seis sesiones de hora y media una vez por semana, un grupo de quince personas intercambiarán experiencias y obtendrán herramientas para cambiar sus hábitos y finalmente dejar de fumar.
El Ayuntamiento de Alcalá de Henares es uno de los pocos de los 179 municipios de la Comunidad de Madrid que ofrece un curso gratuito para dejar de fumar donde los participantes reciben formación y seguimiento, hasta un año después de finalizar el curso, para conocer el resultado y ayudar a los estudiantes en su nuevo estilo de vida.
Las sesiones se realizan en la Casa de la Juventud de 9:00 a 10:30 todos los miércoles entre el 22 de febrero y el 29 de marzo. Cada sesión, dirigida por un terapeuta ocupacional, un especialista en adicciones y salud mental y una enfermera, cubre una variedad de temas, con el objetivo de que los participantes dejen de fumar entre la cuarta y la quinta sesión.
AJUSTAR SUS EXPECTATIVAS
En la primera sesión se trata de ajustar las expectativas de las personas del grupo como “Participando en el taller podré dejar de fumar”, “Dejar de fumar es imposible”, “Puedes dejar de fumar si tienes la fuerza de voluntad”, “Cuando tengo ganas de fumar, no lo puedo controlar”, “Lo necesitaré a veces” o “Podré fumar menos por un tiempo o de vez en cuando”.
Los alumnos aprenden que el taller no quita las ganas, sino que intenta dejar de fumar a pesar de tenerlas, y que no es una “varita mágica” que te hace dejar de fumar, sino que requiere un esfuerzo personal. Los maestros, sin embargo, insisten en que quizás quieras hacerlo, pero en realidad no lo necesitas, y que todo lo que necesitas no es solo fuerza de voluntad, sino también un cambio de hábitos.
“APUESTA POR LA SALUD”
Este taller nació como parte del Programa “Enfoque en la Salud”, desarrollado por el Ministerio de Salud, liderado por Blanca Ibarra, como parte de la estrategia de apoyo al abandono de hábitos tóxicos. El consumo de tabaco está asociado a muchas enfermedades: diversos tipos de cáncer, enfermedades cardiovasculares y respiratorias, problemas reproductivos y otras patologías.
La exposición al humo del tabaco está asociada con muchas de estas enfermedades y presenta numerosos riesgos, especialmente para los niños y las mujeres embarazadas. Fumar también tiene graves consecuencias sociales, económicas y ambientales.
